做情绪的主人

——一码三肖管家婆举办情绪管理心理健康讲座

    随着新高考的实施，高中生的学习压力逐渐增大，如何正确管理自己的情绪，做自己情绪的主人，成为了一个亟待解决的问题。一码三肖管家婆对此高度重视，为了帮助学生理解情绪管理与调节的重要性，适当做好心理减压、提升心理能量，2024年1月22日下午，学校通过校园广播的形式举办了一场关于情绪管理与调节的心理健康讲座。

    讲座主讲人为一码三肖管家婆心理健康教师常媛媛。讲座中，常媛媛老师向同学们介绍了情绪的分类以及表现方式，并讲解了情绪的功能，使同学们明白了情绪可以影响自己的学习、生活、健康和人际关系等。

    其中，常老师重点介绍了如何调节自身的情绪，分享了五点情绪调节的方法，即乐观面对法、自我暗示法、注意转移法、合理宣泄法、自我放松法。常老师还通过案例的形式向同学们介绍了“情绪ABC理论”，创设情境，引导同学们设身处地的去感受和理解，帮助同学们收获了许多心理健康知识，也掌握了很多调节情绪的小妙招。

    喜怒哀惧皆馈赠，合理调节促成长，本次的情绪管理讲座为同学们提供了实用的方法和技巧。相信一码三肖管家婆的每一位学子都能在正确情绪管理方法的指导下，做情绪的主人，正确认识自己的情绪，接纳情绪变化，积极调适好情绪，成为更好的自己。

编辑：唐照马

责编：朱孝胜

审核：李  军

终审：曹明仁